美容と便秘解消に効果的！スーパーで買えるおすすめの甘酒3選！

甘酒が腸活や健康に良い理由とスーパーで買えるおすすめの麹甘酒

甘酒は、日本の伝統的な飲み物です。
長年親しまれていますが、近年その健康効果が再評価され、特に腸活に優れた効果があると注目されています。
甘酒は手軽に取り入れられる健康食品で、スーパーでも手に入りやすいのが魅力です。

今回は、甘酒の健康効果に加え、スーパーで購入できるおすすめの麹甘酒を紹介します♪

1. 甘酒の健康効果

腸内環境を整える「善玉菌」のサポート

甘酒には、乳酸菌や酵素が豊富に含まれています。
これらの成分は腸内の善玉菌を増やし、腸内フローラのバランスを整えるサポートをしてくれます。
善玉菌が増えることで腸の働きが活発になり、便秘の改善や消化吸収の向上が期待できます。

美容効果が期待できるビタミンB群

ビタミンB1、B2、B6などのビタミンB群が豊富に含まれています。
ビタミンは代謝を助け、肌や髪の健康維持に役立ちます。
また、麹の抗酸化成分がアンチエイジングや美肌効果をサポートします。

腸の動きをサポートする食物繊維

甘酒に含まれる食物繊維は腸内の老廃物を排出し、腸の動きをスムーズにします。
これにより、便通の改善や腸内の有害物質の排出が促進されます。

低カロリーで栄養バランスが良い

甘酒は低カロリーでありながら、アミノ酸、ミネラル、ビタミンなど栄養バランスが良い飲み物です。
特に麹甘酒はノンアルコールで砂糖不使用のものが多く、健康的に楽しむことができます。

疲労回復やリラックス効果

甘酒に含まれるブドウ糖は即効性があり、疲労回復に効果的です。
温めて飲むとリラックス効果も増し、ストレス解消にも役立ちます。

2. スーパーで買えるおすすめの麹甘酒

健康効果が高い甘酒は、スーパーで手軽に購入できます。
ここでは、私が特におすすめの麹甘酒を紹介します！

マルコメ プラス糀 糀甘酒
マルコメの「プラス糀 糀甘酒」は、米と米麹だけで作られたシンプルな甘酒です。
砂糖不使用で、自然な甘さが特徴です。
飲みやすいペットボトルタイプもあり、忙しい朝や小腹が空いた時に最適です。

八海山 麹だけでつくったあまさけ
新潟の有名な酒蔵「八海山」が手掛ける甘酒は、米麹だけで作られた贅沢な一品です。
アルコールフリーで、上品な甘さとすっきりとした飲み口が特徴。
濃厚で飲みごたえがあり、健康意識の高い方におすすめ！

森永製菓 甘酒
森永製菓の甘酒は昔ながらの味わいが特徴で、紙パックタイプで手軽に飲むことができます。
甘味がしっかりしており、飲みやすく子供から大人まで楽しめる味わいです。
温めても美味しく、寒い時期に特におすすめです。

スーパーで買えるおすすめの甘酒　まとめ

甘酒は、腸内環境を整え、美容や健康維持に役立つ魅力的な飲み物です。
ヨーグルトや納豆もいいけど、違うアプローチをしてみてもいいかもしれません。
甘酒は手軽にスーパーで購入できます！
米麴なら子供も一緒に飲めるので、家族の健康を考える人にいいでしょう。
お気に入りの甘酒で日々の健康維持や腸活を楽しんでみてくださいね。
腸内環境が整うことで、体全体の調子も良くなり、日々の生活がより充実すると思います＾＾

私のお気に入りは八海山　麹だけでつくったあまさけです＾＾
便秘が改善され、気分もすっきり♪
夏バテ・秋バテにも負けずに頑張ります！

ぜひ、スーパーでお気に入りの甘酒を見つけて、健康生活に取り入れてみてくださいね！